Já lembrou de beber água hoje? 😎

Manter-se hidratado é essencial para a realização de diversas funções do nosso corpo. Além de atuar na proteção de órgãos vitais, manter uma boa ingestão de líquidos apresenta ótimos benefícios, como:

▫️ Regulação da temperatura corporal;
▫️ Melhorar o funcionamento dos rins,
▫️ Facilitar a digestão;
▫️ Melhorar a circulação sanguínea.

A necessidade hídrica varia de pessoa para pessoa. Portanto, calculamos 35ml/kg/peso, exemplo: se você pesa 50 kg, o cálculo será 35 X 50, sendo assim uma pessoa com esse peso deverá tomar 1.750 litros de água por dia.

Nosso corpo depende da água para sobreviver, então: hidrate-se! 💦

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