Você sabe o poder das sementes na nossa alimentação?

Uma estratégia simples, barata e viável para qualquer mulher que deseja regularizar seu ciclo menstrual, auxilia mos sintomas da endometriose, Síndrome dos Ovários Policísticos, reduzir TPM, pode e deve usar as sementes no seu dia a dia.

São várias as pacientes que eu acompanho que iniciaram a prática e que e me relataram diferenças significativas com uso delas.

Mas, claro, lembrem-se que é importante uma visão geral sobre cada organismo de forma individual, ok?

A semente de abóbora (ricas em zinco, que suporta a produção de progesterona, rica em magnésio, melhora consideravelmente dores de cabeça). Girassol (rica selênio, ajuda o fígado no processo de Detox e, no equilíbrio hormonal).

Linhaça (contém lignanas, fitoquímicos, rica em ômega 3, fibras, vitaminas e minerais.) Gergelim (rico em lignanas e vitamina E, ajudam a bloquear o excesso de estrogênio) nas diferentes fases do ciclo menstrual a fim de auxiliar na modulação hormonal. 🩸

Cada vez mais eu vejo que a cura está na natureza… 

Você pode adiciona-las nas frutas, no seu suco ou shake, na salada, na panqueca, no iogurte e por aí vai... O importante é se nutrir!