A gratidão vem do latim gratia que significa graça. Ela tem o poder de transformar a sua realidade. A ciência tem estudado e comprovado os inúmeros benefícios que a prática da gratidão diária promove em nossas vidas, seja na área da saúde, dos relacionamentos e claro, na prosperidade.
No livro “Agradeça e seja feliz” do Ph D. Robert A. Emmons, ele apresenta vários benefícios que a prática da gratidão pode trazer para a vida de uma pessoa, como: mais saúde, vida mais longa, reforço nos laços sociais, casamentos mais duradouros, pessoas mais felizes e redução nas taxas de depressão nas pessoas que praticam a gratidão diária em suas vidas.
Assim, fica até difícil não ser grato, concorda?
Só que, não é magia, e nada vai acontecer se você começar a dizer: obrigado, claro que ser educado é valioso em qualquer situação da vida e dizer obrigado é um importante ato de gratidão, mas exercitar a gratidão, vai muito além de, somente dizer obrigado, é uma escolha diária, apesar de todos os desafios que você vai encontrar na sua caminhada.
Exercitar a gratidão é agradecer por tudo!! Tudo mesmo, até aquilo que, a princípio, você não queria que estivesse acontecendo em sua vida.
Porque é comum, quando algo não vai bem em nossas vidas, começarmos a reclamar (re-clamar), clamar duas vezes o que não queremos! Quando você se queixa, reclama ou lamenta, cria a química do mal estar.
Você está fortalecendo suas redes neurais que controlam a reclamação, produzirá mais cortisol, que é o hormônio do stress e passará a ter mais dificuldades para pensar. Agora, quando você muda o estado da queixa para o estado da gratidão, seu cérebro começará a liberar dopamina e oxitocina que são os hormônios do prazer e do bem estar.
Então, se você vive reclamando que não tem dinheiro, cuidado!!! É exatamente isso que você está pedindo para sua vida: não ter dinheiro!!
E se você estiver pensando: “Como vou agradecer por algo que eu não tenho? Sempre falta dinheiro na minha vida?” – Você está sendo ingrato nesse momento! Porque, com toda certeza, você tem algum dinheiro, talvez não tenha o tanto que deseja ou até precisa, mas sua mudança de mentalidade, de ser grato pelo que você já tem, independente, da quantidade, já mudará toda sua história de vida e consequentemente você será digno de receber mais dinheiro.
Sentir-se grato e digno para receber é umas das formas mais elevadas da expressão de maturidade emocional.
E, se por algum momento, passar pela sua cabeça que isso tudo é uma bobagem sem sentido...experimente, só isso, experimente! Sem compromisso.... busque todos os dias motivos para agradecer em sua vida e, se nada acontecer, então desista.
Posso fazer esse desafio, porque tenho certeza absoluta de que a prática te levará a uma melhor versão, com resultados extraordinários em sua trajetória.
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