Muita gente pensa que ao adotar o estilo de vida saudável é algo muito caro. Mas será mesmo?
Comer bem é saboroso, é um processo de redescoberta dos alimentos, é um processo também de autoconhecimento, de autocuidado e claro, de amor próprio. Quando você se apaixona pelo processo, o resultado vem de uma forma tão satisfatória e o caminho para ele, é leve e prazeroso!
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Uma reeducação alimentar NÃO É CARO, caro mesmo, é o lanche, a pizza, os excessos que você cometeu que te trouxeram até aqui. Olhem só essa comparação de um prato super rico e completo, com um lanche, fora os benefícios e consequências de cada um, né?!
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Sua alimentação não precisa ser restritiva , sua vida não precisa ser chata, entendiante, comer é sim um prazer e deve continuar sendo, mas claro, tudo precisa ser dosado! Pense bem!
Atenção para a Agenda da Dra. Ana Lúcia Gonçalves:
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